いつもありがとうございます。

SFでございます。

最近めっきり寒くなりました。

さて、最近寝る前に癒しの音楽を聞きながら眠るように心がけて

いるのですが、ほんとに安眠できるものですね。

入眠がスムーズになりました。

おすすめはイルカの鳴き声です。そして、森の音です。

やはり自然の音は、作られた音よりも細胞に届く感じという

んでしょうか、なんともいえない懐かしさを覚えます。

皆様も、食べて摂る栄養も大事ですが、是非、『耳で聞く栄養』も

意識されてみてはどうでしょうか。

ほんとにおススメです。